ご飯３杯

９時に娘が仕事に行きました。
今朝もチャンとお弁当を作りましたよ。

朝５時少し前に目が覚めて、ご飯仕掛けてゆったりＹＯＵＴＵＢＥ聴きながら*(OK)*

昨夜の体重５８．４ｋｇｄしっかりリバウンドせずに頑張ってますよ*(笑顔)*
チョイと体重は減少気味ですがおなかの出っ張りが解消しました（自分では^^)

昨年の９月の入院ドッグから６０ｋｇ（４ｋｇ減少）を目指してやってきましたがも今の調子とパターンを維持すれば何とかなるでしょう。

安心したわけではありませんが、今朝は朝ごはん３杯食べました。

娘の弁当の残り（豚鉄板焼き、卵焼き、なすの炒め物）で１杯、味噌汁と鮭のほぐしで１杯。
う～ん満足！
でも～先日、生卵専用の醤油を買って一度だけ食べましたが食欲は止まらずにもう一杯！！卵掛けご飯*(音符)*

チョイと食べすぎやないか（＾＾
体重計に乗ったら５８．８Kg
チョイと眠い感じで日記更新しています。
食べ過ぎシールだね。これは*(爆弾)*

９月に恒例の検診があります。
どうなることやら*(チョキ)*

本当に眠いので寝ます…Ｚｚｚ

本日は社宅退去するかた方がいるのでお昼には起きないといけません。

ＣＡＦＥきたばかりだけどおやすみなさいＺＺＺ

４０分眠ってスッキリ！おはよう。