１年前の健康診断（入院ドック）で油断してて、腹囲を計られて「メタボ認定！」されました。
当初はそんな気にしておりませんでしたが・・・色々と厳しいんですね。
何度か「メタボ会合」があり、メタボの原因把握と分析、対策をペーパー化する。
その対策と効果の進捗を相談員と対面で把握し、課題と目標とこれから出来る対策を決める。
昨年１０月から今年の１月まで毎月ございました。
月１回メールで「近況報告」 体重と血圧とお腹周りの数字をメールで返信。
こんな営みがメタボになるとあることを初めて知りました。
更には不健康認定みたいな書面が送られてきて・・・正直、これはストレス要因そのものだ~~~と感じつつ、そのようにも相談員の方にも申しました。
でもお相手はお仕事ですし、メタボなのは「私」でございましてそんな私がこのストレス要因の全てなんですね。
２月以降は「コロナ禍」で県間移動も出来ないことから相談員面談もなく・・・送られてくるメールはスルーしておりまして・・・（悪いヤツ？）
自力で頑張るぞと決意はするものの、コロナ禍は更に加速して４月後半から「在宅勤務」が始まりまして体重も更に増加傾向・・・６５、６６・・・年齢ではございません。体重です。
このままでは６７になっちまう、ヤバイよヤバイ ｱｯ!ﾔﾍﾞ（° ∇ °；）
で、１か月前から体重を記する「公開！メタボ解消」をすることでメタボ解消を期して試みましたが１週間過ぎてからなかなか減らない（むしろ増えゆく）体重を日記に記することにストレスを感じてしまいました(笑)
長々とこれまでの経緯を書き記しましたが、昨日健康診断がありました。
で？
で？？結果は？？？
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体重 ６３．６ｋｇ お腹周り ８４．６ｃｍ 血圧 上１３５ 下 覚えてない
メタボ解消
やりましたよ。やりました。
１か月前の目標６０ｋｇと１週間目の皮算用の６２ｋｇには遠く無理でした。
というか、昨日まで６４．０ｋｇが最少体重でして、６５．２ｋｇあたりと行ったり来たりの日々にございました。
それでも諦めない気持ちで、５日と６日の夕飯は「うどん」にして６日の夕飯は１８時に済ませました。この涙ぐましい（と、自分で言う）営みがメタボ回避につながりましたとさ。
で、１ヶ月前６６．８ｋｇから始まったダイエット計画は６３．６ｋｇの結果ということで、
「－３．２ｋｇ」の改善！でした。チャンチャン
昨夜から博務が来ていて今、一緒に寝ていますが寝る前には腹筋にチャレンジ！
博務は毎日家で寝る前に５０回の腹筋をしています。爺も頑張って１０回腹筋をいたしました。
以上、「メタボ回避のチャレンジ１ヶ月」はこれにて終幕にございます。
応援ありがとうございました（誰もしてないし・・・）
・・・そうそう、今日相談員の方にメールで結果とこれまでのお礼を申し述べよう・・・