と、言うことで本日より入院ドックのため、北九州へ２泊３日の旅に出てきます。
お昼すぎまでは博務と遊んで（塾にも同伴）、いつみちゃんにお別れを言って旅立ちます。
さてさて、最終体重は ６５．２ｋｇ（本日朝段階）で目標の６３ｋｇ台までには至りませんでした。
始まりが６９ｋｇ台だったので４ｋｇの改善ではありますが、昨年６７ｋｇ台から対策して６３．６ｋｇまで体重が落ちて「メタボ回避」となりました。
今年はスポーツ事務にも通って、歩くことでカロリーを消費して体重が減ることも体感したので･･･昨年とは少し違うかもしれませんね。
ぜい肉が筋肉になっていれば体重は減らなくてもお腹周りは改善している？と勝手な推計にございます。
いずれにしてもサラリーマンとして最後のシニアドック。楽しんで来たいと思います。
「食べるなら歩け！」これは今回のダイエット（体質改善）を通じて感じたことです。
そして・・・いつみちゃんが生まれてきて新たな格言が・・・「喫煙から３０分以内は接近禁止」
更に諸条件は過酷になってきます(笑)
それでも元気に笑顔でこれからも突き進もうと思う、爺にございます。