１月２５日・水曜日歩数 １０，３３０歩 月間２６５，５３８歩
昨日と今日と寒い日々が続いております。
水曜日のデーサービスは「お休み」 朝から雪が積もっていたのであっててもお休みさせたでしょう。
母との老老介護の日々が３ヶ月目に入りましたが、３食のご飯作りって大変ですね。
お肉はほぼ食べないし、母は食が細いのでご飯と味噌汁があればご飯済んじゃう。
だからそれだけでいいかとなると、魚や野菜も摂らないと･･･
昨夜は、ぶりソテー？とおでん風煮込みをしました。味噌汁なし。
おでん風煮込みを中心にご飯を食べていました。ダイコン、里芋、にんじん、コンニャク、天ぷら。それぞれ少量です。
なのに、ぶりには手をつけず。
手をつけると食べきらないといけないと思ってるようでいつも「残していいから食べれるだけ食べて」とは言ってるんですが、なかなか身に付いたものは変わらないようです。残ったものは「明日食べる」と言いますがほぼ食べないです。
最後は僕が食べる or 捨てることになります。僕もダイエット？して、６０キロくらいまで体重落としたいと思っておりますが、６５キロを切るか切らないかでウロウロしております。
１０時とか１５時に「おやつタイム」を設けて、たこ焼きやアイスクリームやパン、みかんなどを食べてくれています。
栄養失調にはならないと思いますが･･･心配です。