今年やるべきこと

１２月２８日に行った通院ドックの結果が今日送られてきました。

予測通りの結果なのかな？

体重６３ｋｇ、腹囲８４ｃｍは検査時に見ていたし、身長が１６５．８ｃｍと１ｃｍ以上縮んでるのにはショックを受けた

 

いやいや心配なことはそんなことではなかろう

治療要す項目は幸いなかったが、要観察で「肺機能、肝機能、難聴傾向」はこれまでの検査でもあったが、加えて「視覚機能」が指摘され「要観察」とされていた。

老眼と遠視がありそれようのメガネを作って利用しているが、会社員時代６３歳頃に作ったことと当時はパソコンを多く利用する仕事だったので、パソコンの距離で見やすいように合わせたので少し距離が違うと見えにくいのはありますが･･･

５年前の健康診断では視力は裸眼で０．６　０．８。メガネ（老眼、乱視）で１．２　１．２だったのが、今年の健康診断ではメガネ（老眼、乱視）で０．８　０．８メガネかけてこんだけ~~~

健康診断 - 明日を見つめて～備忘録～毎日が日曜日な日記

既に見えない、聞こえないの二重苦かしら　これじゃ、畑に居る青虫クンは見つけられないよね

 

肺機能について１０数年前に禁煙外来の扉を叩いた時に検査して肺年齢８８歳と言われ･･･かなりショックを受けましたが、吸って吐く検査苦手なんですよね。どうも上手く出来ない。肺活量が小さすぎます　指摘事項は　禁煙　でした。

内臓についても肝脂肪とか胃炎みたいなことは以前から有りますが、ピロリ菌除去してから少し改善傾向にありましたが逆流性胃炎みたいな指摘になってました。そんなこと言えんですが自覚症状もあったりします

いつもＮＧだった悪玉菌は改善しているようですが、贅沢病？と言われて会社にも数人いた「痛風」にかかる数値が高いことと肝機能の数値が高いのが気になります。

ここはやっぱり、コーヒーとビール、焼酎を控えていかないといけないでしょう。指摘には「運動」と書いてましたが、歩いてるし畑の仕事もやってるのでここは強い意志を持って親玉退治に乗り出さないと･･･

 

今年の目標。お正月ですから一応自分なり作って書き出しております。

①禁煙　タバコを吸わない　②節酒　アルコールを控える　③畑には毎日行く　④やるべきことを先送りにしない。行動第一！

 

書くは易し、行うは難し。なんて言ってるから何も進まないんでしょうね。

①②は今日の診断書を十分検討して行動に移すべく努力します。③は１日から継続中です👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ④ね、年賀状の出し忘れたぶん、今日作りました～（奥さんから怒られて）

なんとも険しい２０２４年の幕開けですが、今日も畑には行ってスナップエンドウの植え替え完了しました👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

 

昨日は夕方に兄の息子家族が来てくれて母への誕生日プレゼントや、お年賀などいただきました。お礼が何にもできないので畑にあるコマツナとレタスとタカナを･･･

畑から採ってきて水で洗ったんだけど、井戸水って温かいんですね~~~と改めてビックリしました。♬あったかいんだから〜♬

 

兄の息子は３歳から成人するまで母が一緒に住んで母親役をしてくれて育ったので母から見ると息子と同じようなものだし、彼も婆だけど母親と思って接してくれてるように感じます。

住んでる地域でコロナとかインフルが蔓延してるので正月過ぎてから来るようには言ってたけど突然の来訪でした。

 

母は昨夜は気持ちよさそうにスヤスヤと寝言も言いながら寝れたみたいです。咳もひどい咳はなく。朝母に聞いたら「良く眠れた」そうです。今日も一日ソファーで横になってるので、朝１１時と昼食した１３時に外に出るように促しましたが･･･「行けれん」だそうです。

最近は腰に来ているようで歩くのも容易ではないようにあります。

母より先に逝くわけにはいかないこともありますのでチャンと自制して行かないといけないなとは真面目に思っています。