肩こり頭痛

先週から肩こりがひどくて頭痛がしたり吐き気がある時もあったり。
毎日のように寝る前に湿布とか貼ってるんだけどさすがに日中は剥がしてます。
デスクワークのせいだとは思うんだけど、寒いせいもあるかなー。
土曜日にリックルにしばらく肩ぐりぐりしてもらったりしたけど、少しマシにはなったものの日に日に凝りが溜まっていく感じなので毎日くらいやってもらわないと間に合わないかも。
でも毎日やってくれるわけじゃないし。
昔よっちにやってもらった時上手だったので頼んだら、「じゃあ10分500円で」って言われました。
素人のくせに時給換算で3000円はないだろ。
中学の頃は10分100円くらいでやってくれたのになー。
まあ、長くやっても10分くらいだったんですが。
こーちんは力がイマイチ足りないのと手がちょっと小さいので物足りないし。
もう少し体重が軽かった頃は踏んでもらったりしたけど、さすがに今体重40kg超えてるので完全に踏まれると「ぐぇ～」っとなるので、踏んでもらうにしても何かに掴まるとか壁に手をついたりした状態とかにして完全に体重をかけないようにしてもらわないとだし。
久しぶりにマッサージ行こうかなー。
物にもよるんですが、昔に比べると湿布系のもの貼りっぱなしにしててかぶれる確率が高くなりました。
年取って肌弱くなったのかなー。
バファリン飲むと蕁麻疹も出るようになっちゃったしな。
なんか、衰えを感じる40代半ば。