朝は寝坊して、夜はフォームに悩む。

喉が痛くて、朝は大事を取って休む。
６時過ぎに起きて、２６分ウォーキング。

夜は、８時にプール。体重５９．７５㎏
フォームを考えながらドリル練習などを中心にして。
しかし、なかなかイメージが出来ない、
スイム出身のトライアスロン仲間の熊ちゃんが隣で泳ぐのですが、
判らない。
どう泳げば良いのやら。

これまた、スイム出身のアスリート仲間の斧さんにもらった、
スイミングのＤＶＤを見れば良いのかなとも思う。

今夜は、グラタンのソースの残りに、チーズを入れて夕食。
ワインとチーズ。最近、高村さんがたまにワインを持ってきてくれるのですが、
ほんとに、おいしいのを選んでくれているみたいです。

家では滅多に飲まない私ですが、今日は一杯。
さて、明日は走りますよ。おやすみなさい。