走った・泳いだ

ランニングマシン４３分。
街頭活動、しかし、電池切れ。充電しなきゃーーね。
って、身体が疲れたわけではありません。単一の電池が切れたんです（笑）。

で、夜は８時半前にやっとプールに入る。
くじけそうになりましたが、友人らのグループ（テキサス？）が、がんがん泳いでいましたので、
ついついつられて、目標の１５００ｍを泳ぎました。

体重６０．５５㎏
体重を載せないと、確実に太る。
簡単なダイエットです。
ブログをお持ちの方、毎日体重を量り、
ブログの片隅に体重を載せましょう。
必ず、意志が向く方に体重が変わります。