２０１４年 ２月１０日（月）

6時00分　起床　晴　0.11μSv/h
　　　　　両手指全部霜焼け（昨日の雪かきの為）、全身筋肉痛→朝の薬

7時25分　症状治まらず→ロキソニン、アロストーワ
7時45分　症状治まらず→ノーシンピ　ュア、保温して寝る

10時07分　指の痛み＋、指の痺れ＋＋、全身の筋肉痛→昼の薬、ビオチン
12時00分、ロキソニン、アロストーワ
13時50分、筋肉痛部位にネオパスタノーゲン：背中・両肩、両腕、両大腿
14時30分　食事：レトルト鯖煮付け、ご飯、みそ汁
20時02分　全身の筋肉痛→ロキソニン２T、アロストーワ２Ｔ