初めてのヨガ体験

今日も良いお天気です。

一昨日、ベランダからの景色です。

昨日は　久し振りに山陽電車に乗り

神戸方面に出掛け　リフレッシュヨガを体験をして来ました。

朝９時半から１時間　普段運動をしていない所為で

彼方此方の筋も縮み背中、手、足を伸ばすと

気持ちは良いのですが伸びきらず　痛む場所の多い事

特に足の後ろ側は痛くて　立って手を下に付けるにも　

下に付かず　身体が硬くなっているのを実感

力が入り過ぎたのか　１時間近く動いていると

胸がムカムカ？　帰りにうどん屋さんに入り

冷たいうどんを食べるとおさまりました。

内臓も　ヨガの動きで活発に動き　お腹が空いたのか？

ヨガ教室のご近所で咲いていた花たちです。