頑張りました(*^^)v

今日は朝からストーブを点けていたので
お湯がシュンシュン沸いて、粕汁を作りました。
お鍋いっぱい出来上がったので　当分、汁物は粕汁です



午後からて　暖かくなったので　
ベランダでバラ２鉢を植え替え、鉢底石と土とに分けて　
古い土は　マンション前の公園にこっそり捨てました



先日のブロッコリーの先端を切り取ってみると
〔すずなりブロッコリー〕の名前通りに
葉の付け根や先端の下にも　実がゴロゴロと付いていました

１００歳までも！

今日は曇り空、気温も下がり　久し振りに
ストーブが点いています。
月初めに、何時もお世話に成って居る内科で
血液検査を受けました。
今回は　コレステロールを下げる薬を１ヶ月飲まず
ダイエットと運動を増やして受けました。　結果は如何にと
期待して先生に訊ねると　中性脂肪は少し減ったものの
矢張り薬が必要との事
LDL １８２ HDL３６ 中性脂肪２６３と高く
これは体質ですと言われガックリ
１年前は　中性脂肪が３５１も有ったので
少しは改善されていますが…
薬嫌いですが　仕方なく又、薬を頂いて飲んで居ます。
善玉菌が少ないので　最近では自転車に乗らず
近場の買い物は　なるべく歩いて行く事にしました。

その内科で見つけた雑誌と　美容院で見つけた雑誌
健康に役立ちそうで書店でお取り寄せしました。

毎朝、サラダに使う油も　エクストラバージンオイルから
オメガ３の亜麻仁油に変えて〔えごま油〕は高かった



私的には　平均寿命で十分なんですが…









オレンジページの　〔免疫力を上げて健康になる〕も
虚弱体質の私には　とても為に成りました