今年もダイエットを(/o＼)

２２号台風は、１２時過ぎにアッと言う間に
通り過ぎ、雨風の被害もなくやれやれでした。

３０メートルの風がどれ位、我が家のベランダに入り込むのか分からず
昨日から、柵に引っ掛けているプランターや小さなラン達を下に下ろし
軽い物は部屋に取り込みと準備をしていました。
関西は、台風の左範囲に入っているので、前回２１号のように
暴風雨は吹いて来ないだろうと思っていた通り、１２時半頃～１時頃まで
少し風の音が聞こえただけでした。ニュースを見ると
既に、東海地方の尾鷲辺りを通っており、今回は動きが早く
アッと言う間の通過で済みました。

今年の春頃から体重が４キロも増えて今年の夏は
着れない物が沢山有り、下着なども苦しくて買い直した程でした。
この冬も、又心配で、先週辺りからダイエットを始め
体調の悪い時や雨の日用に　食料を彼是とストックしています。

最近の食品は　カロリー記載で助かりますね
朝はキューが好きなクルミパンと野菜サラダ、生パイナップルを
入れたヨーグルト、クラフトのカマンベールチーズ、「此れはキューが好き」
沖縄のハムなどを食べ　昼食、夕食のご飯の代わりに
おかゆと　昨日の残り物の煮物や果物を食べたり



朝食べるスープですが、昼食や夕食にも



ご飯を炊く時は、キューの好きな十六穀ご飯を炊いて
何故か？もち麦は食べません