今日も良いお天気です。
一昨日、ベランダからの景色です。
昨日は 久し振りに山陽電車に乗り
神戸方面に出掛け リフレッシュヨガを体験をして来ました。
朝9時半から1時間 普段運動をしていない所為で
彼方此方の筋も縮み背中、手、足を伸ばすと
気持ちは良いのですが伸びきらず 痛む場所の多い事
特に足の後ろ側は痛くて 立って手を下に付けるにも
下に付かず 身体が硬くなっているのを実感
力が入り過ぎたのか 1時間近く動いていると
胸がムカムカ? 帰りにうどん屋さんに入り
冷たいうどんを食べるとおさまりました。
内臓も ヨガの動きで活発に動き お腹が空いたのか?
ヨガ教室のご近所で咲いていた花たちです。