入念

膝がかなり悪い状態でした。いろいろなことがストレスになったり、眠りがあさかったり、左右バランスが悪いとすぐに膝にでてきます。
道場に行って少し入念にストレッチして、突き蹴りは軸足や歩幅、下半身の向きを注意してなど膝のリハビリをしました。スピードや回数はかなり落ちましたから、皆さんの達成感はいまいちかもしれませんでしたが、膝は昨日よりは具合がいいです。今日はゆっくり歩く距離を増やします。何しろ易筋行ですから。