挙動

合宿から戻りました。
合宿中では私と同じくヨガを長く継続している人がいて一時間弱、初めて教わりました。一つ一つの挙動や呼吸を大切にすると実に効果的でした。
これまでの経験から自然にしてきたいたことが締めのポーズである無空のポーズだったり、大変興味深いものがありました。