不覚

学校の夏合宿一日目が終わり。いつも気が抜けるせいか合宿中に病気や怪我をする私ですが、今回は左上半身の筋を痛めてしまいました。
左右への動きができません。前後の動きと多少動く右への動きと右拳右足、あとは足さばきで二日目を乗り切ります。
寝返りは多くの筋肉を使うこと、骨盤を柔らかく大きく動かすことで上半身の負担を減らせることなどいろいろ気づきます。
上半身をねじらず(力まず)骨盤の動きを降フル活用します。
安静にして寝ていようと思いましたがかなり気が滅入りました。
ちなみに原因は転身蹴りの左順蹴りから右拳逆突き逆蹴りの体重移動の瞬間です。いまいち距離がつかめないと思っていた矢先でした。不覚です。