蹲踞

新年度にはいり、少しずつ身体が慣れつつありますが、相変わらず疲れが右膝や右肩に表れます。

右肩は三月末の本部合宿で投げ技指導の際に痛めたまま。
右膝正座はできるけど跪座や蹲踞ができない。

疲れると浮腫んだり痛みだしたりします。

昨日は時間をとってあれこれと様子を試してみましたが、かばったために膝以外のところに左足とはの違和感がある。

まずは規則正しい生活から。