先月の中旬にインフルエンザで一週間近く寝込んだのを契機にもう少し丁寧に自分の体と向き合うことにしました。
新種の体幹トレーニング、食事の方法、肩のストレッチ、正座、内観、修練手順の見直し、仕事の手順。
一日の足のむくみはおさえられ、たいじゅう6キロ減少。
内修外修の効果か病気の予兆か冷寒の影響か。
修練の手順の見直しにより、取り組みは充実し、技が身についている。昨日は体力➡基本➡法形運用法➡三人掛
新種の体幹トレーニング、食事の方法、肩のストレッチ、正座、内観、修練手順の見直し、仕事の手順。
一日の足のむくみはおさえられ、たいじゅう6キロ減少。
内修外修の効果か病気の予兆か冷寒の影響か。
修練の手順の見直しにより、取り組みは充実し、技が身についている。昨日は体力➡基本➡法形運用法➡三人掛
