療養

新年の修練は昨日が始まりでした。

二時間ちょっとかけてトレーニングです。

体幹を緩め、強化するということで新メニューと今までのメニューを絞りこみました。

あとはミットを使用します。不安定な体勢からでも突き蹴りできることを目標にしました。

思いを成果に残す。そのために問題を発見する。
解決のためには、コミュニケーション・共有・協議する。
やってみなければわからないという短絡的な意思決定をしない。
年頭の部員への挨拶はそのようなことを話しました。

とはいえ私…

年末年始に体幹を柔かくすべく、そして膝の不調にも向き合おうと決心して走り方歩き方を変えようとポクポクとジョギングしながら毎日足はこびを試行錯誤していたら、すっかり腰をいためて、床に置いてあるものを立った状態から拾うのが厳しい状況です。
トレではなくリハビリになってます。