砂糖の危険性

今指導していただいている発声の山田先生は約17年風邪をひいていないとのこと。そして喉のケアを全くしないそうです。
食事管理で回避ができる！というのが先生の持論。
声を遣って仕事をする者として風邪や感染症にならないってとても魅力的（≧∇≦）
そんな訳で食事管理をしている今日この頃。
しかし、週末にお砂糖たっぷりの物を最後に食べてしまったら、案の定翌日も翌翌日ものどがガサガサΣ（゜д゜lll）
そんなに顕著に出るんだ…と恐くなりました。

詳しくは先生の本をお読みください。
"声を出さずに歌が上達するボイストレーニング"

白いお砂糖があまりよくないのは知っていましたが、胃腸にも脳にもとても悪いとのこと。
そんな訳で先生からすすめられた甘味料を購入し、全粒粉を混ぜて、レーズンとクランベリーのパンを作ってみました。

結構美味しかった^o^



白いお砂糖やめませんか？
性質まで変わってしまうそうです…



さぁ！！
今朝はこれから蒲田はPrecious Praiseのリハーサル。
がんばぁっ！