初ジム

重い腰を上げ、ようやく今年初ジムへ！
まずはマシーンで筋トレ&ストレッチ。
その後初めてのランニングマシーンに挑戦！
いつもは自転車漕ぎや階段登りマシーンで有酸素運動をしていましたが、先日多摩川をランニングしてみて、ランニングのほうが明らかに負荷がかかっていたので、チャレンジ！
20分ちょいで2km。
たいしてやってないのに、ランニングマシーンで乗り物酔いしました 笑
しばらくフラフラでした
マッチョの夫に言ってみたらフォームが悪いとのこと
その後は岩盤浴の部屋でワークアウト。
久しぶりにたっくさん汗をかいて、気持ちよかったーーー！
行っちゃえば楽しんだなーー



口唇ヘルペス…昨日リハーサルで話してみたら、経験者から”2ヶ月は治らないですよーっ”て言われました
確かに治る兆しなしです
かさぶたができてははがれ、できてははがれの繰り返しです。
生活には全く支障はないんですが、気になりますねー