今年はTracy Anderson Workout

Tracy Anderson Workout



厳しい寒さから少しづつ陽が温かく感じられるようになったここ数日。
冬ですっかりたるんだ体を引き締めるため、この時期は毎年悩むんです。
どんなダイエットをしようかと・・・（爆）

過去数々のダイエットにトライしてきました。
それこそビリー隊長のブートキャンプにも！
ただ入隊したものの、ぎっくり腰になって泣く泣く除隊し長続きはしませんでしたが・・。

ヨガもピラティスもDVD購入しました（＾＾；；
ヨガは太陽礼拝とかがあって、そこはJESUSだけだろ・・と思想的に無理でやめました。
ピラティスは購入したDVDがあまりよくなくて、つまらなくて続かず・・。

OL時代にいたっては糖尿病患者用献立ダイエットやリンゴダイエット、ヨーグルトダイエット、スポーツクラブに毎日通った時もありました。

一昨年大成功したのは夜ごはん抜きダイエット。
これで8Kg落ちたので、気を良くして（笑）随分続けてました。
今も夜ごはんはごくごく少しにしてますが、食べるようにしてます。
後は週に一度のプレイズダンス。
これがあって、なんとかキープしている感じです（＾＾；；




そして！！
記念すべき今年のダイエットツールは！！！

トレーシー・アンダーソンメソッドです♪

彼女はマドンナやグィネス・パウトローの専属トレーナー。
ムキムキの体でなくセクシー且つ引き締まった体を作るエクササイズです。
昨日、一昨日とやってみましたが、とってもいい
ダイエットオタクのわたしがお勧めするくらいだから確かです

最初に大きな筋肉を鍛えて、その後に小さな筋肉を刺激していくスタイル。
すんごく理にかなっていると思うんです。

Youtubeに動画があったので、見てみて～♪