月末報告書（2023年9月）
月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録
_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g
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_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g
_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g
_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g
_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g
_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g
_3月平均：66.0kg：33.6%：1890kcal：220g
_2月平均：65.7kg：33.2%：2011kcal：239g
_1月平均：65.7kg：33.6%：1870kcal：224g
12月平均：65.7kg：33.3%：1945kcal：230g
11月平均：65.5kg：33.4%：1950kcal：222g
10月平均：65.5kg：33.0%：2058kcal：239g
_9月平均：65.1kg：32.6%：1859kcal：222g
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【年間】
2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal
2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal
2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal
2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal
2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal
2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal
2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal
2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal
2014年平均64.7kg：32.2%
2013年平均63.7kg：31.7%
2012年平均62.4kg：31.5%
2011年平均62.9kg：31.7%
先月コロナで減った体重がじわじわ増えてる9月だった。
21日に健康診断があったけど体重はなんとか去年と同じくらい。
結果はまだだけど血圧はバカ高かった(>_<)ｵﾜﾀ…
しかしいつまでも暑いなぁ～
今日から学生さんって衣替えなの？
10月はどこか旅行へ行く予定。
まだ決まってないけど。。
富士山へ行きたい私と、九州→長崎へ行きたい旦那。
長崎はもう何度も行ったじゃん！（私）
富士山行って何するん？登るん？（旦那）
登山なんかせんよ、富士山を宿から眺めるんや！（私）
新幹線から見たらええやん！（旦那）
Σ(ﾟДﾟ；)（私）
さて、どっちになるか？
それとも全然違う場所かなぁ～
そして日々の計測お疲れ様です～。
私はすごーっく！まずい状況。
来月には血液検査があるのに
食生活を一切！整える事ができない1か月。
実は昨日迄大阪で、来週はラーの修学旅行に合わせて山梨へ小旅行に出かけます。
美味しい物食べちゃうよね～(´；ω；`)ｳｩｩ
嗚呼・・・痩せる暇がない。
今月旅行へ行かれるんですね～。
長崎か？？
富士山か？？
はたまたまったく違うスポットか？？
楽しみですねえ(*^_^*)
旅レポ待ってます♪
またブログの方ででも触れてください。
あ！たしか以前もラー様のお出かけ中に夫婦で旅行行ってたよねぇ～
山梨かーーー思いっきり富士山やん！いいなぁ～
ブログ楽しみ～～～
え？大阪にも行ってたの？
大忙しだねぇ～
私は中国5県内を月イチペースで旅行してる（渋々）
先週は島根原発を見てきたよ（笑）
私もブログ書きたいんだけど、、、めんどくさくて、、、(^_^;)
旅行終わったら検査まで自重生活だね！
3月にぎっくり背中とやらになって、ハーフマラソンを棄権してからモチベーションがぐーん！と下がってしまって(￣▽￣;)
なので今は気まぐれにちょちょっと2-3キロ走ったり、あとはウォーキングだったりです☆彡
おかげでガーミンも出番がなくしょっちゅうバッテリー切れをおこしています。
んで、忘れてたんですが私思いっきり！！インドアな人だったです。
仕事で外に出なくなったら一歩も外に出ない日はざらで(￣▽￣;)
特に暑い日は運動する気にもなれずエアコンの効いた部屋でだらだら過ごしてばかりでした。
生活スタイルが不健康街道まっしぐらなのです～。
涼しくなってきたので、またゆる～く走ってみてもいいかな？とは思っていますがどうなることやらです┐(´∀｀)┌
わかります～。
旅レポって正直クッソ！面倒くさいですよね(;'∀')
私もあげるときはうんざりしながらです笑。
でも何年か後にみると、懐かし～い！となるので、いつも自分を鼓舞しながら書いています( ´艸｀)
でもまぁ夏の間はさすがに走るのヤバそうだもんね～
ずーっと走ってる人はあの時期でもやっぱり走ってるのかなぁ？
あらやだ、みぃ様インドアな人だったの？
奇遇ねぇ～私もです（笑）
自宅で仕事なんてめちゃくちゃ羨ましい～
ストレスあるとしたらどんなストレスなのかしら。
実は私、自分のブログ（以前はログなど）を結構あとから遡って見ることがあったんですよね～
だから記録的な意味で割りと私も書いてた部分あります。
今の体重の記録も正直自分用です（あと戒め用）
今はGoogleのサービスでタイムラインってので過去の自分の行動が保存されるようになったので（してるので）まぁもうそれでいっかーになってます。
みぃさまはGoogleのタイムラインはオンにしてるかなぁ？
私の情報はすべてGoogleに筒抜けになっています（笑）
最近は口でしゃべったことも急におすすめニュースなどにも出てきたりして少し不安にもなってます(^_^;)
普段仕事で絡まない人たちと無理にコミュニケーションとらなくてよくなったし、通勤時間もなくなったし、服装もメイクもかなりテケトーでOKになったし。対人関係に振り回されることがないのが一番楽です！！
あえてストレスをあげるなら〜・・・知りたいことが合った時タイムリーに「ちょっと聞く」が難しいことくらいでしょうか？
ホント、その程度です(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
私は怖いので極力情報はOFFにしています☆彡
Googleのフリメで名前くらいしか知らない学校関係のお母さまと繋がりそうになったことがあって怖くて全てOFFりました((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
今、音声でもスマホから情報とられてるという話ありますよね(;'∀')
あとPCのインカメとか(;'∀')
監視社会は着々と進んでいるという嘘みたいな本当な話・・・都市伝説的な話結構ありますよね( ´艸｀)
職場の休憩時間なんてあれ実質休憩じゃないもんな。
本当にリモートワークはコロナ禍の唯一の副産物ではないかしら？
Googleのフリメで繋がる？？こわっ
Twitterは電話番号と紐付けるとオススメに電話番号登録してる人が表示されると聞いたなぁ～
そういえば以前私、スマホの誤操作で自分の写真フォルダの中の画像が、Googleの観光地の口コミにUPされました。
しかもよりによって自分が写ってる写真が。。。
半日くらいで気づいて削除しましたが、短い間なのに結構閲覧されてて引きましたわ。
見た人は「なんでコイツ自分の写真UPしてるんだろう？」って思っただろうなぁ～
あーーー今日もたくさん食べちゃったー(>_<)
今月はヤバい体重になりそうです。