月末報告書（2022年9月）
月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録
_9月平均：65.1kg：32.6%：1859kcal：222g
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_8月平均：65.2kg：32.5%：1898kcal：228g
_7月平均：65.1kg：32.4%：1840kcal：218g
_6月平均：65.6kg：32.4%：1805kcal：218g
_5月平均：65.5kg：32.5%：1838kcal：213g
_4月平均：65.4kg：32.5%：1974kcal：227g
_3月平均：65.3kg：32.8%：1876kcal：220g
_2月平均：65.3kg：32.7%：1924kcal：221g
_1月平均：65.1kg：32.6%：2058kcal：257g
12月平均：64.9kg：32.6%：1850kcal：212g
11月平均：65.2kg：32.0%：1959kcal：233g
10月平均：65.2kg：31.9%：1882kcal：239g
_9月平均：64.7kg：31.8%：1791kcal：212g
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【年間】
2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal
2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal
2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal
2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal
2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal
2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal
2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal
2014年平均64.7kg：32.2%
2013年平均63.7kg：31.7%
2012年平均62.4kg：31.5%
2011年平均62.9kg：31.7%
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ここにUPする必要なくね？ってほど安定してる。
でも、晒さねば！という思いで死守してるとも言える。
以前こうやってカロリー拾うまでは常に上下（下は滅多にない）してたからなぁ～
ちなみに振り幅は大体60kg～73kg。
過去MAX体重は20歳頃の88kgってのがあるのはここだけの秘密ｗ
さて、月曜日から3泊4日で北海道行くよ～～～
全国旅行支援待ってたけど間に合わなかった。。。
そして旦那も私も20年振りくらいの飛行機
乗り方さっぱりわかんないｗ
飲み物持って乗ってもいいの？荷物は？
いつも私小さいハサミ持ち歩いてんだけどピーピーなるの？（置いてけよ）
チケットもオンラインで予約したからICカードやQRコードなんだがっ！
無事に乗れるの？ねえっ！乗れるのっ？？？
不安しかないーーーー
じゃ、無事飛行機乗って帰ってこれたらブログ書くわ。
ちなみに行くのは札幌、登別、小樽くらい。
レンタカーは今回旦那が珍しく嫌ということで電車での移動がメイン。
JRのフリー切符買った。
函館にも本当は行きたかったけど、、、
北海道広すぎんだよ、、、
地図上ではすぐ近くに見えるのに全然近くなくて草。
そんなとこ。
確かにあすけんに記録すると、知らずにセーブされるのかもしれん。
でもカロリーやら栄養素やら拾って計算する作業が中々のストレスで、もう復活する気にならぬ。
お陰で立派にリバウンドしたけど。
明日から旅行なのね！
函館行かないんだーと思ったら、函館って札幌から結構遠いのねw
私の中では札幌の隣りのイメージだったわ(￣▽￣;)
登別に行くってことは温泉に泊まるのかな？
サッポロビール園でたらふく飲み食いして、温泉にふやける程浸かって楽しんできてー♪
お土産はとうきびチョコの「ちょビ」がいいな〜〜〜
あ、いっぱい写真撮ってくるだろうから、写真じゃんじゃんインスタにあげて！
それ見て私も行った気になるから。。（淋すぃ）
とりあえず初の北海道だからさ、まぁ札幌近辺ウロウロしてしょぼいと噂の時計台見て味噌ラーメン食べてサッポロビール飲んで苦手なジンギスカン食べて温泉入って帰ろうってことになったわ。
とうきびチョコのチョビ、、ね。
φ(..)メモメモ
じゃあインスタは心に余裕があったらUPするわ。
正座して待っててｗ
間違えて自分のアホ面をUPしないようにしなきゃ！
明日5時半起き。
広島空港ってめちゃくちゃ遠いのよ～～～
そして、飛行機慣れてないから早めに出発よ。
明日北朝鮮のミサイルで撃墜されないかどうかちゃんと見張っててね。
私の今回の旅の難関は飛行機に乗ることと北海道の寒さがどんなもんかの不安なのよ！
水曜日からめちゃくちゃ気温が下がってるの！（天気サイト今すぐ見て）
これ、西日本住民が耐えられるレベルかしら？
だってね今日の広島くっそ暑かったの！今だって扇風機ぶんまわしなのよ。
もうね、気温の想像がつかなくて着ていく服が全くわからん。
荷物たくさん持っていったら旦那が激オコなので寒かったら現地調達だわ。
そんなこんなで、明日行ってくるわ。
木曜日には帰ってくるね！じゃ！
北国にいる私でさえ、服装に頭抱えそうな天気だと思って見てたわー。
今日は雨の中どこ観光してたかな？
とにかくお天気や気温が目まぐるしく変わる旅行になりそう(^_^;)
風邪ひかないように気をつけてね！
インスタは旅行中じゃなくてもいいそ！
取り敢えず旅行を楽しんでくれ！
そして北朝鮮のミサイル…💧
マジでそっちに飛んでったやん((((；ﾟДﾟ)))))))
いや朝起きてビックリしたわーーー
ま、無事に帰ってきてくれ。。
今頃北海道のホテルに宿泊されてるのかな？
美味しいもの沢山食べてきてくださいね🐟
記録・・・大切だと思います・・・！！
私はここ1年くらいカロリーをまったくひろってないです。そうするとやっぱり増えます🐷
そして齢48にして感じるのが「痩せにくさ」。
今までだと簡単に落ちていた体重が今は戻りにくくなっています💦
負債がたまらないように気を付けないと戻れなくなるかもです・・・😢
あ！
北海道土産、待ってます🥰
無事ひこおき乗れてちゃんと帰ってこれた～～～
インスタにUPする余裕なかった。
なんせぐったりよ。
ホテルではスマホいじくるどころか常にバタンキューで爆睡。
ほんと体力ないわーーー(>_<)
そんで水曜日から信じられんくらい寒かった。
こんな寒いことある？ってくらいでマジ死んだ。
雨も結構降ったから色々と残念なことも多かったよ。
まるぞーはあんな急激な温度変化に耐えられる生き物ですごいなって思った。
でも北海道良かった～～～～
札幌があんなに都会だと思わなかった。改めて広島は田舎だなーって思ったよ。
そそミサイルよｗ
丁度、登別温泉で朝食バイキングでお盆持って右往左往してた時に全員のスマホがビービーギャンギャン鳴ったんよ。
私は外ですっごい土砂降りの雨だったから土砂災害の警報だと思ってたわ。
なんだーーミサイルか、、、こっちの方じゃいちいちミサイル飛んだらこんなの鳴るのかなぁ？って思ったけど、上空飛び越えてたんだねぇ～ｗ
要人（うち等）が北海道来てるから威嚇してるのかしらん？って思ったわよんｗ
ま、またブログ書くわ（たぶんｗ）
しんどいーーーーめっちゃ疲れた
でも北海道良かったよ～～～～～
ただ食事は色々としくじった。
映える写真が一個もない（笑）
さっき恐る恐る体重計乗ったけどそんなに増えてなかった！
ホテルでは常に疲れてて、いわゆる2次会どころじゃなくひたすら寝てたからかもしれない。
ホテル前のコンビニでお酒をたくさん買い込んで部屋へ戻っては爆睡してたせいで、いつもスーツケースにお酒を溜め込んで異動してたよ。
今ワケあって一緒に住んでいない旦那が「改めてオマエの睡眠時間の長さに驚くわ」って言ってた。
（*´д`*）ｱﾗﾔﾀﾞ今頃ｼｯﾀﾉ?