水戸黄門漫遊マラソン2019

水戸黄門漫遊マラソン走ってきました（最後の７Kmは歩きですが。。）
今後の為にも、反省・収穫も含めて、記録しまーす。

朝は、6時過ぎから、参加者の為に朝食会場オープンしていただいて、しっかりいただきました。お世話のおばちゃんたち、一度にみんな来たので、ほんと大変そうでした。ありがとうございました。

手荷物預かりの場所までいくと、曇りで、かなり雲厚いなー。
でも、気温もちょうどいいし、風も少なそうで、いい感じ。
沢山のランナーの方がいて、自分もきっとテンション上がってる！
（でも黒川さんから平常心といわれていたので、音楽聞きながら、教え・アドバイスを思い出しながら、体操・ストレッチを入念に。）
昨日気になっていた左膝は、みごとに、クリア！よかったー。トリガーさんありがとう！

スタート地点に行くと、結構雨が降ってきた。。
ここの会場は、東京マラソンやアクアラインの時と違って、色々とコンパクトでいいです（駅からもそんなに遠くないですし）
でも、9時のスタートには、雨がやんで、すごい！

予想通り、最初は混んでいて、ごちゃごちゃ感。
でも、これでよくって、自分のフォームを２Kmくらいまでは、思い出す処理に集中してやっていきました。３Kmくらいから坂をあがりきると、結構広い道にでて、走りやすくなりました。
県庁前を通って、１０Kmくらいまでは、ゆるーい登り下りで、いい感じ。フォームも安定してきてちょっとスピードがでてしまう所がありました（反省）
10Km～中間点までも、ペース守って、１ｋｍ毎に『お！計画の6分40秒に近い！』的なことをガーミン見ながら、ひとりで喜びながらいきました。
また、給水所も今回は、混んでいる中ですが、ほぼ止まらず、水やスメ[ツドリンクをつかみ、練習通り含んでからゴックンして、むせずに行けました。
折り返し前後の陸橋など、きつい所がいくつかありましたが、ならすといいペース。



そして、30Kmまで来ても、この黒川さん指示の6分40秒をあんまり苦しくなく（どちらかというと楽に・リラックスして）、通過！かなり嬉しかったー。指示通りやると、ちゃんとここまではこれるんだ・・・っとほんと感謝！
（ここまでくると、ャWティブに色々と考えようと、ゴールしてからSNSになんて感謝の気持ちをみんなに書こうかな？なんて思いながら、RUNしていきました）

その後、水戸の偕楽園に入る前の下り坂ぐらいから、ちょっと変な感じあったのですが、千波湖の周回コースにはいるあたりから、ペースが落ち始めました。まあ、落ちても腕振りしていければ、大きな落ち込みないからがんばろ！と思って３５Kmまで3時間52分でこれました(^^)/
しかし、途中から違和感のあった左ももの付け根がめちゃ痛くなって、ここで一時ストップ。止まったら、乳酸出て余計しんどいのはわかってはいたのですが、かなり厳しく、伸ばしたり色々としたのですが、緩和せず、痛みの少ない姿勢で何とか１≠QKmがんばってみましたが、限界。。３７Km からは、完全に歩きのペース。残り時間考えながら、トボトボ走りでもいければ、5時間行ける所まで来ていたのですが、めちゃめちゃ悔しく思いながら、なんとかゴールまではたどりつく気持ちで、最後の坂を上りました。






ゴールをすると、レトロの県三の丸庁舎が迎えてくれました。
初めて歩いての悔しいマラソンゴールでした。。。

そして、自分的には、最大限の作り笑顔♪

記録ですが、ほんとに３５Kmまでのはガーミンと差異がありますが、ほんと時計の記録以上に、中身は相当な満足でした。エコノミーランの大事さと、前半からペースを保ってRUNする重要さ、そして乳酸を蓄積を最小限にするための給水の仕方などなど、アドバイスの適格性を実感させてもらいました。
次回に向けて、まずは回復して、いろんな課題をアドバイスさらにいただきながら克服して5時間切ってみたいと思います。
応援していただいた、Sさん、Yさん、うちの奥さん、黒川さん、Mさんなどなど。本当にありがとうございました。加えて、台風被害で大変な中で、この大会を開催・サメ[トいただいた皆様に、大感謝です。ありがとうございました（来年もリベンジで走りたいです）

＜以下その後です＞

翌日、実は台風被害のボランティア活動をしようと思って、もう1泊水戸プリンスホテルに予約をしていたので、トボトボ歩きでホテルにいきました。
お風呂入った後に、ほんとは食事（ひとり打ち上げ）にしようかと思っていたのですが、左足に体重をかけると、めちゃ痛くて断念して、ホテルの自販機でカップヌードルで一人反省会して、早々に就寝。
翌朝、ボランティアあきらめて、大井町帰ろうとしたのですが、かなりひどくなっている。。。とても、トボトボ歩きもできない状態で、ダスキン電話して車いすを1600円でレンタルして、駅へ自力で。。JRの皆様のサメ[トで何とか大井町まで到着。
大井町整形外科で、レントゲン・触診の結果、おそらく”仙腸関節炎”との事で、ブロック注射を打って、少しだけ緩和しましたが、歩けず。日常生活は、松葉杖の方がいいということで、レンタル。

自宅では、こんな感じで、椅子生活にして、会社はTELEWORKにしてもらうことに。
仙腸関節炎経験者の奥様のアドバイスもいただき、現在療養しながら、お仕事中です。
はるぞうと分析をしたのですが、そういえば、夏くらいからスカッシュ教室で、フォアハンドでかなり左足で踏み込んでいて、結構普段しない負荷がかかって徐々に炎症しかかっていた所に、３５Kmで限界にきちゃったのかも。。教室の翌日結構違和感があったもんな。。これも反省点かも。。
まずは、原状復帰できるようにがんばります。ご迷惑をかけている皆さま、はるぞう、ほんとにごめんです。。。