ほどほど まんべんなく

色々な食べ方で　やってみます！


これが○○にいい　悪い

これとこれを一緒に食べると身体にいい　組み合わせると危ない

こういう調理法だとやせる　太る

加熱すると栄養が減る　生のままの方がいい



覚えきれない。。。


ここ数年　思うのは

まんべんなく　色々で

むしろ　「固執して　同じ物　同じ食べ方は　やめよう」

そうしてます　ゆる～く　その方が　実は健康なのかなって思うのです


頑固に　これだけ！　と　決めつけて　同じ物

同じ食べ方　同じ食べ順　同じお店から　同じメーカー

と　やって



後から　何の栄養も効果もありませんでした


むしろ、、、　身体によくなかったのです　なんてお詫びがあったりしたら　大変です！


だから　私は　憶えられないのもありますが（笑）


ほどほどに　やってます


健康番組見たりするの大好きですし

最近は　食べる事　食べ物　食材が　好きで

よく気になると　ネットでも調べます

でも　憶えきれないし


良いとあったり　悪いとあったり

はたして　本当は　どっちなんだろう？と

分らない事が多いのです


TVの健康番組にしたって　先生達の意見が割れる時もあります

さて　どっちかな？



どっちでも　いいし　人によると思うのです

患者やその人の体質　病気を持ってる持ってない

私と主人　まるっきり同じ物を食べていても

お腹の調子や　体調は　全然違いますもの

その人それぞれの　体質なんだと思うのです


だから　「一般的に」　いい　とか　悪いとかで

統計で出た結果が　身体にいい　とか　悪いなんだと思います


とにかく　気に入ったり　健康にいいからと

同じ物ばかり食べたり　やり方をしてると

その方が　ありえないことが　おきるような気がして


ほどほどにしてます

これからも　このやり方でやってみます

美味しく楽しく食べたら　健康なんだと思います　油も気にしながら

取らな過ぎもよくないし

野菜も　栄養減っても　美味しい食べ方や　健康的な食べ方と

色々変えた方が　楽しい

またこれ…と　うんざりしちゃ　だめなんだと　思いました





今は、このやり方で！！




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