マグカップ 1個生活

マグカップ1個生活　やってます

 

私は　本当に　コーヒーをよく飲むのです

でも　刺激物だから　控えめにと　先生から

 

 

そこにさらには

つらいと言いながら　薬の飲み忘れが多くて

そういう意思の弱さが　片付けも終らない原因なんだと

落ち込んだり

（薬がサプリに近いビタミンCになってから飲み忘れが多いのです　飲んでも飲まなくてもな～なんて気持ちがあるからですね）

 

で、　どうしたら　コーヒーを控えめにして　かつ　薬も飲めるかを考えて

 

大小二個ある　私の　マグカップを　一つにして

予備の　二個もしまって

マグカップ一個にして　そのマグカップのそばに薬を置いてます

 

薬は忘れても　コーヒーだけは　せっせと飲む私

マグカップのそばにあれば　あ、薬と思い出します

あと　次から次に　カップを使ってしまい　私だけで4個も使ってて

洗い物だらけになるのもなくなりました（つまり短時間に四杯も飲んでる…）

常に　一個だけの　マグを　洗って　使う　それでいいんだ

そして　洗う度に　飲み過ぎかな　と　コーヒーを控えたりもできてきました

 

やってみて　数ヶ月たちます！

飲み忘れてた薬も　だいぶ減って来て　良かったです（先生には　残り気味を伝え前々回もらわず帰ってきました）

 

自分の行動パターンを　客観的に見て　どうしたら改善できるのか　考えて　他にも当てはまる事　どんどん実行してみようと思います

 

変えたい　変わりたい　変えたら　変わる！　がんばります！！

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