たばこの害

昨日、雑誌『プレジデント』の中から

ヨーグルトのことを書きましたが
実は
奥村康先生の記事を読んでびっくりしたことは
こちらです

人が健康に暮らすのは
ストレスを溜めないために
一番いいのは笑うことです
可笑しくなくても
１日１回ワハハと笑って、頭の中を切り替える

　……とここまではよく言われますよね

実はここからです

日本人の年間の自殺者3万2000人のうち
約２０００人の生活習慣を調べたところ
タバコを吸う人はいなかったという
調査結果があげてあります

奥村康先生は
喫煙の害よりも益のほうが大きいと私は考えると
書いています

　　現実として日本全国津々浦々
　　タバコは
　　百害あって一利無しと叫ばれていますが
　
　　ストレスの解消という意味では
　　人によっては
　　一役かっているという事実に正直ビックリです
そして、先生は
　『不良』長寿を提唱されています
　
　　①仲間を大切にする
　　②異性にときめく
　　③よく笑う
　　④夜遊びはしない
　　⑤いつも能天気に構える
　　⑥食事はなんでもほどよく食べる

　　そして、おもしろいのが
　　⑦運動は根を詰めずにちんたらとやる

　ちんたらとですって…
　
　この歳になって思うことは
　なんでも行き過ぎはイカン！！
　
　　ほどほどが一番！！だよねぇ～

　　そして、ワハハと声を出して笑ってみよう