むっちゃんのスペイン語日記

アルゼンチンでスペイン語を覚えるためにスペイン語で日記を綴る

呼吸と体幹

2017-12-04 13:10:00 | ストレッチ

インナーマッスルは呼吸と一緒に整える。





やってみると案外簡単。
続けていくと案外しんどい。


地味な運動、ここから始めて感覚として実感できるまで続けられるか否か。



結局ここがしんどい。