呼吸と体幹 2017-12-04 13:10:00 | ストレッチ インナーマッスルは呼吸と一緒に整える。 やってみると案外簡単。 続けていくと案外しんどい。 地味な運動、ここから始めて感覚として実感できるまで続けられるか否か。 結局ここがしんどい。