6時に起きて走るのが日課。
早くなくていい、毎日続けること。
多少の雨でも走った。
ルールは
1．両手は必ず両脇
2．道草禁止(トイレ除く)
小学校入学から続けた兄ちゃん、中学は青森に行くから朝ランは卒業。
毎朝出会うお散歩の先輩たちにも見送られて感謝。
毎日続けることで、たくさんの感謝があった。
一番の効果は、朝ごはんが美味いこと。
腹減った、で始まる朝は幸せな事。
我が家の朝は、寝起きでグダグダすることは一切ない。
それは起きる事以上に走ることが苦痛とも言える。
1人じゃなく、誰か一緒なことが長続きの秘訣。