筋膜

筋膜をほぐす





皮下脂肪の少ない部分のストレッチ。

激しいスポーツでは、運動後のケアとして浸透してきている。



後半のラウンド前に
疲れが出る前に

ほぐす習慣でケア出来るのが理想。