股関節

疲れにくくする部位。





股関節のコンディションで、パフォーマンスが変わると言ってもいい。


怪我しにくいカラダ、疲れを残さないことがコンディショニング。



簡単なことで、朝カラダが軽くなったりする。
続ける事が大事。