腰痛はお尻のココをチェックしてみよう！

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は腰痛はお尻のココをチェックしてみよう！についてのお話しです。

【腰痛はお尻のココをチェックしてみよう！】
腰痛を患っている方で、中殿筋の筋肉が硬くなっていることがとても多いです。長時間のデスクワークでお尻に圧迫を掛け、血流が悪くなってしまっている。など原因は様々です。
中殿筋は股関節に付着しているので、硬くなることで股関節の機能性が低くなり、腰周り筋肉で負担を補い過ぎてしまうので、痛みが出たり慢性的な状態へ移行してしまうのです。
この中殿筋をストレッチや筋膜ローラー、マッサージガンなどでケアすることで、股関節の硬さを防止になり、結果的に腰痛ケアにもつながりますので、実践してみてください。
セルフケアに限界やひとりで無理な場合は、信頼できる治療院へ受診することをお勧めします。

▲中殿筋ケアで腰痛を解消しよう。｜小田原ケアセンター

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電話予約は0465-43-9746
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呼吸が浅くなっている理由

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は呼吸が浅くなっている理由についてのお話しです。

【呼吸が浅くなっている理由】
5月後半になり、呼吸が浅くなり体に不調を抱えている患者様が多くなりました。私が診させていただいている患者様の共通点として、身体のこの箇所が硬くなっていることが多いです。肋骨と腰の骨の間あたりです。横隔膜とリンクする部分なので、呼吸に深く関わってきます。

▲背中をほぐして浅くなっている呼吸を解消しよう

この部分をセルフケアしていくことで、筋肉の緊張を解消することができるので付近を優しくさすってみたり、注意が必要にはなりますがテニスボール等で優しくほぐしていくこともお勧めです。
最近、寝ていても呼吸が浅いとお困りの方は実践してみてください。しかも、この部分がほぐれると頸部の緊張も取ることができるおまけ付きです。
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身体の痛みを我慢し続けると慢性的な痛みになる

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は身体の痛みを我慢し続けると慢性的な痛みへ移行についてのお話しです。

【身体の痛みを我慢し続けると慢性的な痛みへ移行】
痛みを我慢してしまう理由に「そのうちに治るだろう」「これくらいなら大丈夫」と自分の主観で判断してしまうと慢性痛に移行してしまいます。
痛みがあることで歩き方が悪くなったり、関節可動域も減少するので関節に掛かる負担も増え、痛みを増悪させる原因となります。適切に対処方法を選択することでリスクを軽減することができます。

仮に医療機関を受診したが、レントゲンや医師の所見ではっきりとした原因が見つけることができなければ、近隣の整骨院や整体院に受診することが原因をみつけることができると思いますので、早めの受診をしましょう。
当施設でしたら、テーピング整体で施術をおこなっておりますので、ご相談ください。

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週末の小旅行を楽しむためにテーピング整体で歩行改善

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は週末の小旅行を楽しむためにテーピング整体で歩行改善についてのお話しです。

【週末の小旅行を楽しむためにテーピング整体で歩行改善】
4月になり小田原駅前は国内外とわず、多くの観光客が訪れるようになりました！旅行でたくさん歩くためには、足のケアも必要ですが、実は脇の下もケアするとよいです。
理由は、脇下が硬くなると肩甲骨の動きが悪くなり、腕を振りにくくなってしまうのです。腕の振り方は、歩行にかなり関与してきます。
セルフケアされる場合は足だけではなく、脇の下もケアをして柔らかくしてあげると、歩行改善につながります！
脇を触って、ゴリゴリしている部分は硬くなっている証拠なので、ケアをしてみましょう。
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腰痛で歩きにくい理由は股関節周りの安定性が関わる

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は腰痛で歩きにくい理由は股関節周りの安定性が関わるについてです。

【腰痛で歩きにくい理由は股関節周りの安定性が関わる】
腰痛は歩行を制限し、日常生活に不便をきたしますが、テーピング整体を活用することでその辛さを軽減することができます。テーピング整体は、筋力低下が起きてしまった箇所にテーピングをすることにより股関節と腰部の安定性を高め、歩行の改善をサポートしていきます。
股関節周りは大きな筋肉がたくさんあるところなので、施術するとおのずと改善へ促すことができます。

当院では患者様一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、機能改善を目指しています。国家資格をもった者が対応しますので、安心して治療を受けていただけます。
また、適切なエクササイズや日常生活での注意点もアドバイスさせていただきますので、継続的な改善をサポートします。

腰痛でお悩みの方々、ぜひ当院のテーピング整体をお試しください。歩行の改善を目指し、より健やかな日常生活を取り戻しましょう。お待ちしております。
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