私たちも日々身体の研究

こんにちは。ODAWARAケアセンターの柔道整復師の荒井亨太です。
今日は私たちも日々の身体の研究についてです。
おかげさまでODAWARAケアセンターでは日常生活で起こりうる痛みやスポーツのケガなどの悩みを抱えたお客様にご利用していただけるようになりました。
本当に感謝しております。
今日はお客様にもっと良質なものをお届けする為にある施設にお邪魔してテーピング療法と個別トレーニングに磨きをかけるべく色々と学ばせていただきました。
どうしても独りよがりの考え方ですと新しい発見はあり得ないので、別の視点からの意見が必要でした。
よりよい治療と個別トレーニングのために小田原ケアセンターは妥協せずに研究を重ねております。身体の痛みやスポーツのパフォーマンスアップをしたい方などお気軽にご相談下さい！

▲とても有意義な時間でお客様にもすぐに還元します！

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旬の野菜を食べて不調を乗り切ろう！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

みなさん秋といえば読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋といわれていますが、みなさんは今年の秋はどんな秋にしたいですか？私はやっぱり食欲の秋にしたいですね！（笑)ということで今日は野菜の旬についてです。

▲秋の味覚といえば松茸｜小田原ケアセンター

まずは旬について。旬とは野菜を美味しく食べられる時期のことを指し、旬の時期には味が美味しくなるだけでなく、含まれる栄養素の量もぐっと増えるそうです。
秋に旬の主な野菜はジャガイモ、にんじん、玉ねぎ、キノコ類、さつまいも、里いもなどがあるようです。（愛は食卓にある。kewpieより）
秋は急に湿度や気温がさがり体調を崩される方が多いのですが、秋の旬野菜には根菜類も多く含まれており、体を内側から温めてくれるという特徴があります。自分の体調に合わせて食材を選び不調を改善させていきましょう。
今年はスポーツの秋にしたいという方は個別トレーニングがオススメです！いつでもご予約受付中です。気軽にお問い合わせください。
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笑うだけで小顔効果！？

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。
今日は顔の表情についてです！みなさんはあんまり意識されていないと思いますが、顔は20種類以上の筋肉が重なり合って表情を作っています。

▲マスクをしていても笑顔を絶やさずに｜小田原ケアセンター

しかし、今年に入ってから感染症対策の為マスクをしていることが日常になりましたよね？感染症予防のためには必要なのですが、マスク生活がずっと続いていることによって顔の筋肉を使わなくなってしまっている可能性があります。
マスクをしていると、人に顔の表情を見られにくいため、見られる緊張感がなくなってしまったり、大きく口を開けて話したり笑ったりする回数も減ってくるので顔を動かさなくなってしまいます。そうすると自然と顔の筋肉が衰えてしまいたるみにつながってしまうのです。お家時間で体を動かすことも大切ですが、笑顔を絶やさず表情を動かして顔の筋肉もしっかり使ってあげましょう！

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上あごに着かない一番海苔

こんにちは。ODAWARAケアセンターの柔道整復師の荒井亨太です。
今日は上あごにつかない一番海苔についてです。
【上あごに着かない一番海苔】
・一番海苔はミネラルが豊富に含まれており、特にカリウムが多い。塩分を取りすぎている方にはカリウムを取ることでむくみを予防することもできる。ただし、食べ過ぎには注意。
・海苔には食物繊維が含まれており、普段の生活ではなかなか摂取できないものを取ることができる。
・JSフードシステムで取り扱っている秋芽の極上一番海苔は上あごに着かない、美味しい海苔なのでオススメ。

▲パリパリでとても美味しい！

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体を上手に使ってパフォーマンスアップ！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンター トレーナー山本篤史です。

朝晩の気温が下がってきましたね、ふと富士山を見上げたら笠雲がかかり、うっすら雪化粧に！
今日はトレーナー契約をしている旭丘相撲部のトレーニング指導に行ってきました。前回の時に出てきた課題を短時間で行えるトレーニングを今回は実施しました。
体の動きを観察する事で苦手な動きや使い方を見つけることができますよ！個別トレーニングでも実施できますので、まずは体感してください。

▲トレーニング後はリセットも！


▲新しいピッチで違う体の使い方も

旭丘相撲部の子たちも出演！こちらもご覧ください→「さがみの果てまで行ってみよ〜」
No.11 金の卵を探してみよう～！TT兄弟対決編 in旭丘高校相撲部

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