もうすぐ菊花展が始まります！

こんにちは。小田原ケアセンターの荒井亨太です。今日はもうすぐ菊花展が始まります！についてです。

【もうすぐ菊花展が始まります！】
明日から11月が始まりますね。気温が下がり、体調を崩しやすいので体を温め、不調にならないように予防しましょう！
今年も菊花展が11月3日から始まります。いつも治療の合間に訪れて鑑賞しているので、今年はどんな菊が見れるのか楽しみです。
ただそんな菊は詳しくないのできれいだな～と眺める専門です。

関節痛で出掛けたくても、痛みがあると出掛けるのが億劫になってしまいますよね。
楽しくお出掛けできるように関節痛でお困りの方はお気軽にご相談下さい。

▲菊花展、今から楽しみです。

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怪我や故障で悩む学生アスリートをサポートいたします！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

昨日、トレーナーでサポートさせていただいている旭丘高等学校相撲部へ試合前のメンテナンスを兼ねて出張テーピングにケアセンタースタッフ皆で行ってきました。
明日から大会があるようなので実力以上の力を発揮してきてほしいですね！！応援には行けず残念ではありますが、いい結果が聞けるのを楽しみにしています。

▲出張テーピング/小田原ケアセンター

他にも、以前アキレス腱の痛みで相談に来てくれた陸上部の男子学生が先日の大会で入賞したり、サッカーをしている女子学生が痛みもなく試合に出場できたりと嬉しい報告が届いています。
やはり一生懸命スポーツに打ち込む学生アスリートを応援できるのは嬉しいことですね！！痛みや怪我で悩んでいたり、痛みの改善に時間がかかっていて思うように運動ができないというお悩みをお持ちの学生さんは気軽に小田原ケアセンターへご相談ください。お体の状況を見て、テーピング治療・個別トレーニングどちらが必要なのかしっかりアドバイスさせていただきます。

ODAWARAケアセンターは学生アスリートを応援しています。

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ガンダムカード配布スタート！in小田原

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

天気と気温の変化が大きい日々が続いてますね、秋が一気に過ぎ去って冬になってしまうかと思えば今日は暖かくすごしやすい日になりそうですね。

さて、話は変わりますが先日１０／２２から小田原でも配布が始まったマンホールカード、皆様ご存知ですか？
マンホールカードは下水道広報プラットホームが企画・監修しているコレクションカードで、全国各地の様々なデザインの下水道マンホール蓋を詳しく紹介したものです。

今回のマンホールカードは
「ガンダムデザイン」と「小田原・酒匂川デザイン」の二つなんです！
なぜガンダム？と思っているかたも多いと思います。
実は、小田原市は世界的にもファンの多い『機動戦士ガンダム』の生みの親である富野 由悠季（とみの よしゆき）さんの出身地なんです。
なので、今回全国の自治体とバンダイのコラボレーションの第１弾に選ばれたんです。
他にもガンダムデザインのものが小田原駅周辺にもいろいろあるんですよ！
それはまた次回に！

▲小田原・酒匂川デザイン

▲ガンダムデザイン

歩き回って疲れたら足のリセットのきませんか？
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膝の痛みは体の胸に問題あり！

こんにちは。小田原ケアセンターの荒井亨太です。今日は、膝の痛みは体の胸に問題あり！についてです。

【膝の痛みは体の胸に問題あり！】
膝が痛いのに、胸が原因なんですか！と驚かれてしまうかもしれませんが、こういったケースはよくあります。ある患者さまは、病院で変形性膝関節症と診断され、なかなか改善できずにご紹介で当施設に来院されました。
普段の歩き方をしてもらうと、腕を振って歩いていないのです。更にカウンセリングをおこなうと、以前肩が痛くなり腕を振るのも嫌だったとの過去がありました。
その癖が今までずっと続いていたので、結果的に膝まで痛みが出ていたのです。膝痛で6年以上悩まされていましたが、必要な個所を中心に、胸へアプローチさせていただくと、膝の痛みが改善されました。

痛みが出ている箇所へのアプローチは大事ですが、それ以外の箇所にも眼を向けると改善への糸口が必ず見つかります。
本気で改善したい方はご相談ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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「まごわやさしい」で健康的な体へ

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

少しずつ涼しくなってきてそろそろ運動を始めようかな〜と思っている方も多いのではないでしょうか？運動を日常生活に取り入れることも大切ですが食生活を改善することも大切ですよね？今日は健康的な食事に欠かせない「まごわやさしい」についてです。私たちの体は自分が食べたものでできています。たまには食生活を見直し、健康について考えるきっかけにしてみてはいかがでしょうか？

▲運動を始めたい方はこちら

「まごわやさしい」とは、 “和の食材の頭文字を覚えやすく語呂合わせにした合言葉” のことを言います。7種類の食材をまんべんなく取り入れることで、健康的な食生活が送れると言われていて、日本食（和食）に多く含まれています。しかし、飽食で健康的な食生活を見逃しがちな現代の食生活に推奨されていて
ま：豆類　ご：ごま　わ：わかめ　や：野菜　さ：魚　し：椎茸　い：いも　の略です。
「まごわやさしい」の食材は食生活に取り入れることで、生活習慣病予防、コレステロールダウン、老化予防、皮膚や粘膜の抵抗力強化、疲労回復、骨を丈夫にする、などの効果があるとも言われています。これらの食材を毎日のように食べてきたからこそ、日本は世界一の長寿国になったのかもしれませんね。
私も最近自炊をする際には積極的に「まごわやさしい」の食材を取り入れるようにしています。意識しないとこれらの食材は食べ損ねてしまうことが多いのでこれからもこの合言葉を忘れず健康的な食事ができるように意識してみようと思います。
みなさんは普段どのくらい「まごわやさしい」の食材を意識していますか？食材を選ぶ際や献立を考える際に「まごわやさしい」を意識してみると健康的なバランスの良い食事に繋がります。ぜひ、「まごわやさしい」をキーワードに毎日の食事に取り入れてみてくださいね！

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