小田原 駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ山本 篤史です。
少し涼しくなり、運動をする機会が増えたり、衣替えなどで荷物を持ち上げたりするこの時期、気をつけたいのが
「腰痛」ですよね
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「腰痛で足がしびれる、坐骨神経痛と言われた！ぜひご相談ください」
など腰痛の原因はいろいろありますが、痛みの原因になっていることが多い関節があります
それは。。。
「船長？」「千兆？」ではなくて
「仙腸」関節です
仙骨と腸骨からなり関節で大きな動きはしませんがとても重要な関節なんです
ここの動きが悪くなると無理に筋肉を動かしてしまい腰痛の原因を作ってしまうんです。
小田原ケアセンターでは予防の運動指導も行なっております。
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小田原 駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ森岡です。
みなさん秋バテという言葉をご存知ですか！？
秋バテとは、真夏の生活習慣により、自律神経などが乱れ、食欲不振や倦怠感などの不調が秋まで続くことです。
自律神経が乱れる原因は、冷たいものを多く摂取したり、冷房に長時間あたりすぎたことによって内臓や体が冷えたり、朝晩の気温の差が激しいため衣類の調節等をしないまま過ごしていたり...と色々考えられます。
秋バテの予防。まずは生活習慣の見直しからしていきましょう！！
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小田原 駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ森岡です。
先日お休みに都内でピラティスのインストラクターをしている友人のパーソナルトレーニングを受けてきました。 普段から正しい姿勢を意識していても何気ない生活習慣や癖などの積み重ねにより体は崩れるものなのだと改めて実感しました。 自分の体のことなのに色々新しい発見ができて充実した時間を過ごすことができました。友人に感謝です。
時々でもいいので、自分の体について考えたり自分の体をチェックする時間を作ってあげることも大切ですよね。
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ご覧いただきありがとうございます。小田原 駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 のことならおまかせ下さい。小田原ケアセンタースタッフの荒井亨太です。
今日は献血についてです。
病気や怪我などで輸血を必要としている患者さんの生命を救うために日本赤十字社では16歳から69歳までの健康な方にご協力をお願いしています。
人間にとって血液は栄養・酸素の運搬、免疫など人間の生命維持のために必要不可欠なものです。
現在の医学では血液の機能を完全に代替できる手段がないために医療において欠かすことができないものなのです。
現在の献血で集められた血液は、がん（悪性新生物）の患者さんの治療に使用される割合がとても高いようです。
輸血が必要な方に献血をおこなうことで患者さんを救えるということは、とても素晴らしいことですね。
私も今回で10回目ということで、素敵な記念品を頂きました。
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みなさん突然ですが自分が毎日どれくらい歩いているのかご存じですか！？普段から意識されているという方は少ないかもしれません。私もあまり気にしないのですが、少し涼しくなり、動きやすい季節になってきたのでもう少し歩くことを意識してみようと思っています。
iphonの方はヘルスケアというアプリの中のアクティビティを見れば自分が歩いた歩数が一目でわかるようになっています。ぜひ参考にしてみてください！私も自宅から駅までサボらず毎日歩こうと思います！！
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