曇り空
雨の中
雨上がり・・・自転車での散策です。
年明けから体力づくりをしておりました。
無理しないで少しずつ・・・徒歩
距離を伸ばし
歩いたり走ったり
サイクリング・・・
花粉症には効果なし・・・
持久力・・・体力は付くものですね。
介護・・・役に立ちます
車椅子をスムーズに押せるようになりました。
一番の目的は
裏磐梯の撮影・・・重い荷物と過酷な〔高山病？〕撮影
震災で中止になりましたが
体力づくりは日々持続と努力？
リンパの流れがよくなり
歩き始めがスムーズになりました。
先日８ヶ月ぶりに定期検診を受けました・・・夏ばて気味の７月と違って
あきらかに元気になっています。
脚の動きが変わってきました・・・・歩きやすくなりました。
これからも
少しずつ無理しないで体力づくり・・・・
ヨーガで習ったポーズをしています。
