今朝は４時過ぎから動いておりました・・・
早く寝るので・・・・自然と目が覚めます
良い
睡眠です
明るくなる前に惑星が・（"＾ω＾）・・・一直線に見え
画像はありません
午後８時頃に睡魔が襲い
食事の片付けが早朝
になります
朝に片付け・・・
動植物の世話
準備
お風呂の周りを掃除
浴槽を洗い
シャワーを浴び
体操へ
順番が逆・・・
先月末
検診を延ばしていただきました
本日午前中に検診です
結果は・・・体操効果と食事等で
薬
体重が落ちているので・・・
食物・・・とり肉（苦手）、赤身の肉（）など食べて
筋力をアップするよう
米やパンも通常通りに摂取します
運動・・・
午後から買い出し・・・
刈谷ハイウエーオアシス
帰路に・・・マコの家へ
タチアオイが開花しておりました
ブルーベリーに沢山の実が・・・
おまけ
下の朝日は
２３日の日の出です
