体操はじめ

７日・・・満月です

 

早朝（"＾ω＾）・・・月をゲットです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冷え込みが厳しく膝が

足が固まる

痛く感じました

 

徐々に慣らしていきます

 

３日前からリビングで

テレビ体操をしておりました

 

 

 

おまけ

 

遭遇・・・

ありがとうございました

 

 

 

もうすぐ１年です

仲間の増減

 

寒さ（猛暑）

無理しないで

ゆっくり参加です

 

体力づくりは徐々に・・・

 

シルバー世代はリハビリ等・・・