先延ばしグセをやっつける

ヘミングウェイも持っていた「生産性の触媒」が
先延ばしグセをやっつける
2013年3月16日（土）21:10

(ライフハッカー［日本版］)

「先延ばしを克服する方法」は数あれど、
ソフトウェアのバージョンアップを通知してくれるサービス「BundleScout」の共同設立者である
Joshua Gross氏が実践しているやり方ほど、
シンプルなものはないでしょう。
偉大な作家たちの例も引きながら、そのシンプルな方法を教えてくれました。

私が今まで会ったことのある、優れて生産的な人たちは、
誰もが「先延ばしを克服する方法」を持っていました。
「日課」とか「儀式」といったものです。
私はこれを「生産性の触媒」と呼んでいます。
それは、仕事に取りかかるよう背中を押してくれたり、
次のステップに向かうよう導いてくれるものです。

生産性の触媒とは、簡単に言えば仕事を始める前にいつもすることです。それをすれば、
すぐに仕事モードになれる何かです。
アーネスト・ヘミングウェイは、執筆に取りかかる前に鉛筆を削りました。
チャールズ・ディケンズは、机の上の小物を並べ直しました。

触媒がなければ、簡単に先延ばしの罠に落ちてしまいます。
仕事が始まることを教えてくれるシグナルが何もないのですから。

私の触媒は一杯のお茶です。
この儀式にはいくつものステップが含まれます。
お湯を沸かし、お茶を選び、茶こしに入れ、お湯を注ぎます。
この小さな儀式に全神経を集中させます。
それから机に座り、この記事を書いています。
あなたの場合なら、早起きして、コーヒーを飲み、
シャワーを浴び、15分間のエクササイズをすることかもしれません。
自分にあった触媒を見つけて先延ばしグセをやっつけてください。

とてもシンプルですが、生産性の触媒は「やる気スイッチ」や「良い習慣」とも言い換えられるでしょうか。
その他、先延ばしを克服する方法として、下記の記事も併せてどうぞ。

・やる気が出ない時は「太陽フレア効果」を使ってスイッチオン！
・先延ばしグセを克服！ タイマーを使った10分間ダッシュ法のススメ
・週1回の「うしろめタイム」で先延ばしタスクをやっつけろ！
・ずるずると先延ばししない方法を『The Now Habit』に学ぶ

The Productivity Catalyst | Unwieldy
Joshua Gross（原文／訳：伊藤貴之）

http://news.goo.ne.jp/article/lifehacker/bizskills/lifehacker_30211.htmlより