冬至 かぼちゃ・ゆず湯

日曜日でござる。
もちろん朝はここでコーヒータイム。

１００円で喫茶店より美味しい。

寒いので車中でいただいた。

さてと、本日は１２月最大のイベントである＜仲良し家族５軒＞でのクリスマスパーティーのプレゼント買い出し。
毎年プレゼントを持ち寄って交換するのが恒例行事です。
予算は１０００円で皆さん毎年趣向を凝らしたものを選んでくるんだねぇ。
早いうちからアッシは選んでいたものがあったのでそれの購入とラッピング作業。

１００均で包装紙を買ってきて包んだのですがクリスマス満載な感じである・・これで良かったのかいなぁ。
２８日（土）がパーティーだった・・・クリスマスなんて終わってるし年末やんかい。
中身の画像も撮影してるのでアップしたいところですが、
仲良し家族の一部の方々がブログをチェックされてるのでヤメておきましょう。
（私の選んだプレゼントはまた次回にアップします）

こんな事をしてると、
お昼に食べた＜オニギリ１個＞＜ポテトサラダ＞＜素うどん＞がええ感じでお腹になじんできた。
よしっ！それでは本日もイキましょう。
短パン・千葉県在住の親友からもらったユニクロのＧＩＡＮＴシャツにカシャカシャウエアを装着して東体育館に到着。
自転車で来てもええんですが雨が心配なので車ですわ。
軽くストレッチしてからハッスル・ハッスル・とあのポーズを決めてランニングマシーンに飛び乗る。
昨日は１２キロ走ってるので今日は軽く８キロぐらいでええんとちゃうかいと思ってたのだが、

１回目・時速１０キロで５キロ（３０分）を走って軽く休憩。
２キロを越えたあたりから汗が大量にでてくるんだぜぇ（ワイルドだろぅ）、
素うどんに大量に一味を投入してるのが効いてると思われる。

２回目も同じペースで走りだしたのですが、何だか後方が騒がしい。
聞きなれない言葉だし？何事じゃい・・どうやら南の島のオネーさん２人がガヤついてると判明。
しばらくすると私の横のマシーンに２人並んで乗って賑やかであるねぇ。
（ウオークマンしてるけど会話の音量のほうがデカイ）
まぁ、エホエホと寂しいよりは気が紛れてええやん。
パフュームを聴きながら３０分走って２回目も終了。

ここでやめようかな？と思ったが、
２００円のトレーニング場使用代金が勿体ないのでもう１回乗っちゃおう。（しつこい男は嫌われるのだが）
明日は外を走りたいので無理したらアカン。
３回目は同じペースで３キロを走ってから、スピードを落とし早歩きでクールダウン。
マシーンから下りた時には少しフラッとするけど初めて乗った時みたいに酔った感じはなくなったです。
体が慣れてきたのでしょうか。
一応、１３キロ走ったのだがこんなんでええんかい？
Ｍちゃん曰く「外を走るのとマシーンは路面の硬さが違うので全然ちゃうでぇ、マシーンは柔らかいので疲れにくい」
そういえば確かに接地するのが柔らかくて楽ですよねぇ。
ここらへんを明日は考えながら外を走ろうと思っております。
昨日・今日とランニングマシーンに乗ってると外を走るのは何だか二の足を踏む。
外は寒いもんなぁ走りだしたらええんやけど、風が吹きつけるとツライんだよ。（でたっ、根性なしです）

自宅に戻ってきて、
台風１８号で被災した子供部屋の裏の復旧工事を見る。
やっと本格的に作業が始まりましたわ。

重機が入って土砂が流れてくる小川の奥まで整地してくれてます。
雪が積もるまでに猛スピードで進行してもらえるみたいでありがたい。
ゲリラ豪雨・台風でもヒヤヒヤせんでええようになれば嬉しいですね。

夜廻りに行こうと赤い自転車に空気を入れて２０メートルほど進むと雨がポツポツ。
せっかく水槽博士と約束してたのだが残念。
キリン淡麗５００ミリをグビグビと飲みながらＴＶ。

冬至なんですねぇ、全国各地のゆず湯のレポート。

そんでもって冬至つながりで＜かぼちゃ＞が登場した。
きばって野菜を沢山摂取するのです。（栄養士さんに言われた）


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冬至なんですねぇ、早く春がやって来るように・・・・


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我が家はゆず湯じゃなく薬湯でした。


ではでは、おやすみサンフランシスコ。