朝食：マルちゃん玄米ごはん（賞味期限：２０２０年９月２８日）
インスタント味噌汁
卵焼き、ソーセージ（Nipponham）、キャベツ、アスパラガス
毎日おいしいローストアーモンドミルク
昼食：マルちゃんの正麺（醤油味）
今回は豚肉を使った。
トッピングはゆで卵、めんま、ほうれん草
夕食：ニチレイ 野菜がいっぱい！中華丼の具
ごはん（解凍物）
サッポロ黒ラベル２本
Chivas Regal ２杯
午前中間食：なし。
午後間食：なし。だと思う。
夜間食：記憶にない。
酒：
サッポロ黒ラベル２本
Chivas Regal ２杯
際立った運動：４０分ほど散歩。アップルウォッチの電池が空になっていたので、随伴音楽はなし。
庭仕事：外回りの箒掃除。レッドロビンに巣食ったカマキリの幼虫を退治するスプレーを注入した。
その他軽作業：特になし。運動不足だ。
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防災用回転在庫のうち、玄米ごはんと五目ごはんの賞味期限が切れていたので、慌てて食べている。常に賞味期限内にキープしておくことが大事だ。これからは時々チェックして切れる前に食べ、すぐそれを補充するというプラン通りに運用しよう。
昨日はコンサルタント詣で以外大したことをしなかった。今日は一つ仕事を片付けるつもり。あと、芝生の手入れも少ししたい。
友人と旅行の計画を建て始めている。Go to が使えればなによりだ。
彼は先月末で定年退職して完全にフリーになったので、スケジュールの都合はなんとでもなるようだ。私も仕事は最近ちらほらしか来ないし、もともと都合が合わない仕事は断っているので、全く問題ない。
何事にも制約されない生活は本当にいいよ。