朝食：毎日おいしいローストアーモンドミルク
篠島のしらす
きのこのソテー（しいたけ、しめじ、えのき茸のバター炒め）
コーヒー（砂糖入り）
昼食：マルちゃん ふっくら五目釜めし
毎日おいしいローストアーモンドミルク
篠島のしらす
夕食：神社の縁日にでかけた。屋台、食堂でいろいろ。おでん。うな丼。みたらし団子。串カツ。何かの佃煮。ナマズの蒲焼きをちょっとだけ。
午前中間食：なし。
午後間食：なし。
夜間食：自宅に帰ってから西友で買ったスパゲティサラダ、とんかつ一切れ。
酒：縁日で缶ビール、生ビール、日本酒。帰宅後缶ビール。
際立った運動：縁日で結構歩いた。
庭仕事：外回りの箒掃除。草むしり少々。
その他軽作業：特になし。
*****
昨日の夜は、市内の貴重なフレンチレストランで高校時代の友人たちと会食した。
久しぶりに素晴らしい料理を楽しんだ。白ワインがよかったな。
勿論、久しぶりのまとまった食事だったので、今朝の体重は８８キロ台に戻るかも、と思っていたら、８７.２５キロと、５０グラムの微増で済んだ。なんとなく、食事の量の感覚がつかめて来た。
今日は、昨日の仲間ととある縁日に遊びに行く。仕事はないので、のんびりとした土曜日になりそうだ。