朝食：毎日おいしいローストアーモンドミルク
Hagoromo のシーチキンフレーク（オイル不使用）
コーヒー（砂糖なし）
昼食：毎日おいしいローストアーモンドミルク
納豆
夕食：焼き鳥５本（？）（ねぎ焼き、ねぎま、かわ、もも、つくね）、串カツ２本（味噌ダレ）、ポテトサラダ、じゃこおろし、もろきゅう、土手煮。
生ビール（大）一杯
冷酒（小）１本
午前中間食：毎日おいしいローストアーモンドミルク
井村屋のえいようかん（脳に糖分を補給するため）
午後間食：なし。
夜間食：金ちゃんヌードル
酒：
生ビール（大）一杯
冷酒（小）１本
サッポロ黒ラベル１本
Chivas Regal (Mizunara)ロック水割り１杯
際立った運動：なし。
庭仕事：なし。結局一日中雨降り。
その他軽作業：なし。
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とうとう88キロを割って、87キロ台に突入した。
2週前の10月４日の日曜日は近年最大体重の94.40キロだった。この2週間で6.65キロ減量に成功した。
体重が減って体が軽くなったので、日々の活動が楽になってよかった。ただ、血圧が下がったのが同じくらい嬉しい。
これは体重が減ったせいなのか、同時に進行していた断酒が効いたのか、因果関係はよく分からない。
毎日おいしいローストアーモンドミルクのいいところは、これを飲んでいると、なぜか酒を飲みたいと思わなくなることだ。副作用といえる。
今日は、焼き鳥に行くので、明日の体重は微増するだろう。その後、また1週間、毎日おいしいローストアーモンドミルクダイエットを続けるつもり。
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井村屋のえいようかんを11時頃食べた。今日の仕事は結構脳みそを使うので、糖分を補給するのが目的。
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夜中に降り始めた雨がなかなかやまない。ちょっと寒いね。庭仕事も見送りだ。
今やっている仕事だが、俺史上最強の難しいやつだ。それに今日気づいた。とても challenging。こんなのをこなせるのは日本広しといえども俺しかいないな、とまで思ったよ。やれやれ。クライアントは気づいてくれるだろうか。
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バスに乗って市内まで降りていった。片道３１０円。意外とバスは混んでいた。５時少し過ぎに駅のそばのバス停で降りる。
そこから橋を渡って、お目当ての焼き鳥屋Dまでは歩いて３分ほど。
５時開店なので、先客は一人だけだった。いつもの席に着く。入り口から一番奥のカウンター席だ。ここが一番落ち着く。
ママさんが、「久しぶりね」と声をかけてくれた。これまでほとんど声などかけてくれなかったけど。流石にこのご時世、久しぶりの客が来ると嬉しいのかな、と思った。
ここはママさんも、お姉さんも、なかなかはくい。ままさんはちょっとぽっちゃりしているけどね。「はくい」というのは「別嬪さん」という意味ね。分かる？
一週間ぶりの食事なので思う存分食べるぞ、と思ったけど、結局焼き鳥５本程度。串カツ２本。あとはポテサラにじゃこおろし、もろきゅうと、おとなしく終わった。
胃袋が小さくなったのだろう。それはそれで結構なことだ。
帰りも駅からバスに乗った。こちらは片道３００円。往きは３１０円だった。ルートがちょっと違う。帰りのルートの停留所からは結構階段を登るので、いい運動だ。
焼き鳥屋はしめて3,135円。安い！でも味も含めて満足度は日本一だ。かつやにも勝る。
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帰宅して締めに金ちゃんヌードルを食べ、ビールを一缶開けて、シーバスリーガルを一杯飲んだ。
もうなにもする気がないので、ちょっとぼーとしてから寝るぞ。