朝食：毎日おいしいローストアーモンドミルク
サラダ（レタス、釜揚げしらす）
コーヒー（無糖）
昼食：うどん（かき揚げ）、おにぎり
コーヒー（砂糖入り）
シュークリーム
夕食：ビール生中２本
ナスの揚げ浸し
刺し身盛り合わせ（まぐろ、ほたて、さば、いか、ひらめ、いわし、青柳、きびなご、あわび）
ポテトサラダ
天然ヒラメバター焼き
ぶり大根
冷酒一合
午前中間食：なし。
午後間食：なし。
夜間食：ナッツ少々。
酒：ビール生中２本、冷酒一合、サッポロ黒ラベル１本
際立った運動：なし。
庭仕事：なし。午前中雨。
その他軽作業：なし。
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この１週間で６．２８キロ減量できた。
画期的だ！
おまけに血圧も１４５ｍｍＨｇ近辺から１２５ｍｍＨｇ辺にストンと落ちた。
１週間前の土曜日、１０月３日の数値はこうだった。
脈拍：60
血圧：98-145
体重：94.40キロ
今朝（１０月１０日）の数値はこれだ！
脈拍：70
血圧：85-124
体重：88.15キロ
この１週間、ほぼ毎日おいしいローストアーモンドミルク以外のものは口にしていない。後半、少しサラダやところ天などの軽い固形物を摂取したが。ご飯、麺、肉、魚、などは完全にゼロだった。
特筆すべきは空腹感がほぼゼロだったことだ。勿論、飢餓感などない。
もう一つよかったのは、毎日おいしいローストアーモンドミルクダイエットをすることで、アルコールもそんなに飲みなくなくなり、この１週間、一滴も飲んでいないことだ。つまり完全断酒を実現できた。
これも、「もう我慢できない！ビールが飲みたい」という渇望感がゼロなのが本当に不思議。
これは全て「marusan 毎日おいしいローストアーモンドミルク」のおかげでは？と思っている。
先程、仲間からランチの誘いがあったので、この断食、断酒はひとまず一服だ。
今日は普通に食べ、飲んで、明日からまたやってみる。
１週間後の報告が楽しみ！
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高校時代の友人二人とランチをしてきた。
まずはうどん。丸亀製麺のような地元の店。とてもおいしい。ここは毎回１００円の割引き券をくれるので、かつやのように常態化する。うどんとつゆは讃岐うどん風。かき揚げと素うどんを選ぶ。あと、ちいさめのおにぎりを一つ。
その後、山奥の、丘というか山の頂上にある喫茶店に行き、コーヒーとケーキをいただいた。とても美味しい。途中の道は舗装もされていなくて、こんなところに客が来るのか、と思う程。しかしちゃんとしゃれた客が来るから面白い。
ここはコーヒーはともかく、ケーキが美味しい。いつもは午前中に売り切れる。今日は台風の影響で客も少なかったせいか、午後、我々が寄ったときも、かなり残っていた。
みな、コーヒーとシュークリームをいただく。
その後、持ち帰りのケーキを選んだ。私は息子用に、シュークリームとチーズケーキを買った。２つで７００円ちょっと。東京の自由が丘あたりで買えば、この倍はするかな。
こういうところは、あまり田舎ではない地方都市はいいね。十分にしゃれた店があり、かつ値段は地方価格で安い。
コーヒーを飲みながらメルカリの宣伝をしたら、ふたりとも早速アプリをダウンロードしはじめた。先輩風を吹かせて、いろいろと教えたやったぜ。
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今日はお昼はうどんを食べ、デザートにケーキを食べた。
夜はお酒というか居酒屋で一杯と思い、駅前の割烹Nに向かう。車で。勿論、帰りはタクシー代行だ。
この店は地元で２番目に美味しい居酒屋というか小料理屋だ。一番の店はちょっと駅から離れているし、予約がやはり必要のようで、ちょっと気楽にふらっと行くには気が引けるので、こちらの割烹Nにした。
いろいろ頼み、アルコールも１週間ぶりだった。それはそれでよかった。
ただ、料理が少し切れ味ば鈍ったかな。厨房を見ると、いつも対応していた年配の職人が少し奥にいて、前線には若い職人がいて、彼がいろいろと対応していた。やはりその腕が今ひとつなのかも。
最初の刺し身の盛り合わせも、切れ味が今ひとつ。そして盛り付けというかプレゼンテーションも今ひとつだった。
後、一番の問題は、ぶり大根が十分火が通ってないせいか、味付けが弱く、かつ魚臭かった。
ということで、しばらくは敬遠するかな。
次回はやはり地元で一番のKに行くつもり。
最初の会社の独身寮の仲間だった友人が１１月に来るので、その時はKに連れて行こう。