朝食：毎日おいしいローストアーモンドミルク
もずく三杯酢
納豆
減塩しらす
コーヒー（砂糖入り）
昼食：毎日おいしいローストアーモンドミルク
夕食：丸美屋 五目釜めし
森永の絹豆腐
お酒
午前中間食：なし。
午後間食：なし。
夜間食：なし。
酒：冷酒をおちょこで3杯か4杯
際立った運動：なし。
庭仕事：外回りの箒仕事。
その他軽作業：郵便物の発送でいろいろと動いた。封筒に入れたり、郵便局に出かけていろいろ聞いたり。
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血圧がまたぐっと上がった！体重は下がっているのに。
実は昨日も、シーバスリーガルを飲んだ。瓶に残っているのを片付けたのだけど。加えて、これも瓶にほんの少し残っていたワイルドターキーも片付けた。
多分これだ。この蒸留酒系の酒が血圧を上げているのだろう。
これはこれで面白いので、また今日から断酒して、今度は日本酒を飲んで血圧がどうなるか調べて見る。
そのあとはワインだ。
体重はいい感じで減っていっている。あまり無理はしないよう、それなりには摂取するつもりだが。
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ヴィーガンの人達。特に女性。なぜか「病的」な感じがする。その風貌というか、仕草というか、全体の雰囲気が。
顔も、ちょっと栄養が足りなくて、ふっくら感が乏しい。
これって、本当に人間の健康にとっていいのかな？なんか、頭でっかちという印象がなくならないけど。