前日の準備！ ハイポトニック飲料を　６００ｍℓ　と　１．５ℓ　に入れ、６００ｍℓ　を冷凍庫...

１２日の新城トレイルコースの続き　・・・　！ シュートン沢を登りきると、東尾根と北尾根の...

いつもの滝頭公園で山練習！今日のコースは、１０ｋｍ公認コースを２周。　２０ｋｍ＝２時間...

定例山練習！　公認１０ｋｍコース♪　コースは先週ぐらいのブログを見て！参加者、Ｆ井兄やん...

今日は誰も誘わず、本宮山⇔くらがり渓谷に走りにいってきた。木曜日に走ったら、右足のくるぶ...

今日は会社の同僚と一緒に滝頭公認１０ｋｍを実施。一緒に走った人は、過去に駅伝を一緒にや...

今年初めてのラン練習を実施。 正月早々、暇な人がいるんですね！？ いつもの滝頭公園に行っ...

金曜日に、頼んでおいたＧＰＳ時計が来た。時計+ＧＰＳ+ハートレイトモニター付き 頼む前に写...

昨日に続いて、山練習を実施。 昨日よりペースを上げて、心拍数を確認する。  タイム結果とし...

ＨＲモニターを買ってから、一度やってみたかった事♪ それは　・・・　寝ている時の心拍数を...