日曜日の大会に向けての調整ランを実施した。
メンバー（Ｆ井兄やん・Ｉ本キャプテン・Ｎ村君・Ｔ村君・Ｏ本君）は、
４００ｍ × １０本で、私は４本目から実施して ７本 を実施したよ！
８３秒・７９秒・７６秒・７５秒・７５秒・７５秒・７５秒で走る。
心拍数もそんなに上がらずに走れたな～！！ １４８bpm～１６０ｂｐｍ
脚が軽かったのでもう少しペースを上げようと思ったが、
流す程度で調整してみたけど ・・・ 日曜日に答えが出るはずです♪
明日は練習が出来ないので、土曜日はどうしようかな？？？
２日間は完全休養にして、結果を見てみようと思う。
