田原アルプスの滝頭山＆衣笠山山行実施！
暖かくなって来たので、
薄手のウィンドーブレーカーを着て、
いつものコースへ行きます。
このような走りやすい道を
アップがてらゆっくりと走ります。
５年ぐらい前の台風で木が倒れて左側の土手が崩れて、
崩壊してある部分もありますが、安全？な道ですよ。
今日も暖かくて、
ハイキングや登山を楽しむ人
、地元の散歩の人、
たくさん山の中で見かけました。
今日の練習は、全体的なタイムを意識して走るのではなく、
登りを中心に走り、練習して来ました。
写真じゃわかりずらいんですが・・・(^▽^;)
わかりやすい写真を用意しました。・・・誰の為？？？
あと無いです。
山友さんも走っていましたね。
彼は昨年の１月に、奥三河パワトレの試走に行って、
路面が凍っており、滑って脚の骨を折ったそうな(>_<)
今は、復帰戦の為、この山を拠点に走りこんでいます。
ここの山は低いんですが、練習になるんですよ♪
ペガサスも初めてのトレイルの
大会（新城トレイル）の前に、
試走にも行かず、
ここしか練習していなくても、
良い結果が残せたんですから、
ここで十分なんです♪
前半部分で山友さんと登山客との
お話しでロスタイム５分程
ありましたが、終わってみれば
先週と同じ時間で終了です。
先週まで登りで歩いていた場所で、
少し走れるようになりました。
先週のリレーマラソンで無理して
スピードを出したお陰か？？？
登りを早くしたければ、
スピード練習が一番ですね。
あと２週間で新城トレイルが開催されます。
今の脚の状態からすると、走れそうですね！
来週は、今年初めての試走に行こうかな？？？？？
少しづつ春が近づいていますが、
桜はまだまだのようですね(^▽^;)
