本日も新城トレイルコースを試走してきました。
試走はこれで終了ですので、平日にスピ練を一回だけ実施して、
本ちゃんレースに向けて疲れを取っていきます。
今日も？？ ラン友さんの山猿さんと一緒に練習です。
昨晩も少し熱が上がりましたが、練習最後なので走って来ました。
モリトピアを出発して、シュートン沢入り口まではいつものように
アップ代わりにゆっくりと走ります。
シュートン沢に入るとペースが上がらないので、山猿さんに先導してもらい
ゼイハーゼイハーいいながら、黙々と登って行きます。
レースペースと同じぐらいの 8分23秒 ぐらいで北尾根に到着です。
だいぶ暑くなってきたので、ネックオーマーを外します。
風が気持ちいい♪♪
やっぱ熱を逃がさなくては、身体に熱がこもり登れなくなります。
北尾根展望台まで 13分58秒！
このように自分で途中途中のチェックポイントを決めておけば、
調子が悪いのか、良いのかの判断がしやすくなります。
昨年のレースペースだと、12分42秒 ぐらいだったので、今の調子から
云えば、よく走れている感じです。
ですが、ここからがキツクなるんだな、新城のコースは！！
誤魔化しのきかないコースなので、山猿さんに少しずつ遅れて登り、
宇連山分岐まで 22分9秒 と、レースペースより3分遅れ！
ここでも暑くなってきたので、黄色いヤッケを脱いでおきます。
5分ほど休憩してから、西尾根を下って行きます。
南尾根辺りから調子が良くなってきたのか？？
下るペースが少し速くなる。
南尾根展望台まで 29分41秒！
レースペースより5分遅いですが、リズムに乗って下ることが出来ました。
南尾根展望台からは調子が良く、気持ちよく下ることが出来た☆
来週に向けて、身体の疲れ＆体調を戻しておかなければいけないな！！
山猿さんからのサプライズプレゼント♪
山猿さんの足に合わないとの事で、本日試着して走ってみましたー♪
ソールの硬さ・グリップが最高のシューズです♪
来週はこのシューズを履いて参加します。
シューズも履く人を選ぶのか？？
ペガサスには、喜んでいるように見えたシューズがそこにありましたー（笑）
